¿Cada vez que piensas en conducir te entra un miedo incontrolable? ¿Sientes que no vas a ser capaz de realizar las maniobras de manera correcta, que otros vehículos te van a pitar o incluso que puedes sufrir un accidente? Este miedo, muchas veces paralizante, a manejar un vehículo se conoce con el nombre de amaxofobia y es más común de lo que creías, pero no debes preocuparte porque tiene solución.
Índice
¿Qué es la amaxofobia?
La amaxofobia es el miedo a conducir. Es un sentimiento que para muchas personas resulta incontrolable y muy limitante a la hora de coger un vehículo. Si sufres de amaxofobia y quieres desprenderte para siempre de la frase “me da miedo conducir”, no debes preocuparte porque tiene solución. Uno de los métodos más recurrentes suele ser asistir a clases de conducción especialmente preparadas para combatir este temor.
Tipos de amaxofobia o miedo a conducir
Es importante analizar en profundidad qué es lo que frena a cada persona a conducir, para así poder enfocar de manera más correcta cada sesión. A continuación te dejamos varios perfiles diferentes de personas que sufren de amaxofobia, para que puedas identificar cuál se asimila más a ti.
- Primaria, antes del carnet: son personas que no han llegado siquiera a obtener el carnet, pero sienten esto como un reto debido a su miedo a conducir. A pesar de ser conscientes, en muchas ocasiones, de que necesitan obtener el permiso, van posponiéndolo sin fecha fin muchas veces por creer que no van a ser capaces de hacerlo.
- Por accidente propio: sufrir una colisión que nos haya dejado alguna secuela o cuya recuperación haya sido costosa provoca muchas veces que no queramos volver a conducir.
- Por accidente de alguien cercano: muchas de las personas que desarrollan un miedo a conducir han vivido alguna situación traumática cercana, de familiares o amigos, y sienten un bloqueo irrefrenable a conducir.
- Mucho tiempo sin conducir: es un grupo importante dentro de las personas que sufren amaxofobia. En muchas ocasiones son personas que obtuvieron el permiso de conducir siendo jóvenes y que, al no haber tenido la oportunidad de conducir en años, sienten que han olvidado los conocimientos o ya no son capaces de volver a hacerlo. No debe conducirse la necesidad de recordar cómo se conduce, para lo que sería necesario un curso de reciclaje, con el miedo a conducir.
- A otros conductores: si tu temor es a que otros conductores te piten por falta de paciencia o a que una conducción más brusca por su parte te pueda poner en riesgo, debes saber que este tipo de amaxofobia se puede trabajar.
- Conducir de noche o con lluvia: son dos de los miedos más comunes y racionales, dado que una situación meteorológica adversa o la oscuridad exigen mayor atención al volante. Sin embargo, hay personas para las que este temor se vuelve limitante, de manera que nunca pueden conducir si se ha hecho de noche.
- Mucha velocidad por autopista: las velocidades que se llegan a alcanzar en autopista provocan que algunas personas no se sientan capacitadas para salir del entorno del municipio o carreteras secundarias.
- Dificultades físicas: hay personas al ver reducidas sus capacidades físicas, ya sea por la edad o algún otro motivo, pierden la seguridad a la hora de conducir.
¿Por qué tengo miedo a conducir?
El miedo a conducir o amaxofobia puede deberse a diferentes motivos, tal como explicamos en el punto anterior, aunque todos ellos suponen un bloqueo que impide a la persona ponerse al mando de un vehículo.
Es importante tener en cuenta que este miedo puede verse alimentado muchas veces por una predisposición genética a sufrir ansiedad o tener miedos irracionales. Otro de los motivos que acrecientan este miedo puede ser el hecho de sentir rechazo por parte de un entorno cercano que no esté mostrando confianza de cara a nuestra conducción o nos tache de “ser un paligro” y esto haga mella, provocando una falta de confianza y miedo.
Cómo superar la amaxofobia
Existen algunos buenos consejos para perder el miedo a conducir o, al menos, hacerlo de forma más relajada y por tanto segura. Y es que conducir con miedo puede suponer en muchas ocasiones un aumento del riesgo debido a la tensión que viene soportando quien conduce. A continuación puedes leer algunos consejos que seguro te ayudarán:
- Relájate, lleva a cabo varias respiraciones calmadas que te permitan tener un ritmo cardíaco normal para empezar a conducir cuando te hayas preparado.
- Visualízate en diferentes situaciones para empezar a prepararte mentalmente.
- Evita pensamientos negativos.
- No conduzcas con prisa o bajo presión. Si estás pensando en volver a coger el coche preocúpate de que no sea en situaciones estresantes.
- Realiza una clase de conducción contra la amaxofobia.
Curso de amaxofobia
Existen autoescuelas especializadas en amaxofobia para que quienes padezcan de amaxofobia aprendan cómo conducir sin miedo. En Go! Autoescuelas te ayudaremos a superar o minimizar tus miedos con nuestro curso de amaxofobia, para que puedas conducir de forma segura. En este curso te enseñaremos a detectar cuál es el origen de este bloqueo, así como a dotarte de las herramientas necesarias. Ponte en contacto con nosotros y descubre cuál es la mejor autoescuela para superar tus miedos.